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Entrena como Khloé Kardashian desde casa: su rutina semanal adaptada
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No necesitas un gimnasio para sentirte fuerte, enfocada y motivada. El entrenador de confianza de Khloé Kardashian, Joel Bouraima (Coach Joe), compartió su rutina semanal de lunes a viernes. Lo... Leer más...
Cómo cambiar tu mentalidad y romper creencias limitantes
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Aquí tienes 5 pasos efectivos para reprogramar tu mente y comenzar a construir la mentalidad que realmente quieres. 1️⃣ Identifica las creencias que te limitan Las creencias limitantes suelen aparecer... Leer más...
El secreto para un core fuerte: cómo activar tu suelo pélvico y mejorar tu rendimiento
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Si crees que fortalecer tu core se trata solo de hacer planchas o abdominales, te tenemos noticias: hay un músculo clave que muchas veces olvidamos y que puede marcar una... Leer más...
Cheesecake saludable y fácil para compartir (o disfrutar sin culpa) 💖🍰
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En Roberta Active, creemos en el balance: moverte, sentirte bien y también disfrutar sin culpa. Por eso, hoy te compartimos una receta especial que combina sabor, textura cremosa y un... Leer más...
5 alimentos esenciales para fortalecer tu cabello y estimular su crecimiento
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Si notas que tu cabello está más débil, sin brillo o con tendencia a la caída, es posible que no esté recibiendo los nutrientes que necesita. Aunque el uso de... Leer más...
Descanso y recuperación: La clave para mejorar tu rendimiento y sentirte increíble
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¿Por qué el descanso es tan importante como tu entrenamiento? Sabemos que te encanta moverte, ya sea en el gym, yoga, pilates o entrenamientos funcionales, pero hay algo que muchas... Leer más...
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El verano es la temporada perfecta para renovar tu colección de joyas y añadir un toque fresco y vibrante a tu estilo. Si quieres elevar tus outfits con accesorios modernos... Leer más...
Cómo crear un espacio fitness en casa y entrenar con motivación 🏠💪
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Si entrenar en casa se ha convertido en un desafío lleno de distracciones, no te preocupes, ¡tenemos la solución! Tener un espacio bien organizado y motivador puede marcar la diferencia... Leer más...
Alternativas de mindfulness: Relájate sin necesidad de meditar
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Sabemos que la meditación no es para todos. Si alguna vez intentaste sentarte en silencio y concentrarte en tu respiración, pero terminaste revisando tu celular o pensando en la lista... Leer más...
5 Tips para Dormir Mejor 🌙
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A veces, dormir bien puede ser un desafío, pero con pequeños ajustes en tu rutina, puedes transformar tu descanso. 1. Establece un horario de sueño regular ⏰ Irte a la... Leer más...
Descanso activo: La clave para recuperarte sin dejar de moverte
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Si eres de las que ama mantenerse en movimiento y siente que un día sin entrenar es un día perdido, ¡tenemos algo que contarte! El descanso activo puede ser tu... Leer más...
5 claves esenciales que toda mujer debe aplicar para una vida plena y saludable.
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Las mujeres de hoy en día enfrentan numerosos desafíos en su vida diaria. Para prosperar y disfrutar de una vida plena y saludable, es crucial aplicar ciertas claves y estrategias.... Leer más...